Размеры письменного стола

Высота письменного стола

Первое, с чего начинается обучение детей в школе – их учат правильно сидеть за столом. Правильная посадка вырабатывает осанку и предотвращает искривления позвоночника. Не последнюю роль в этом процессе играет высота письменного стола. Учёные выработали соответствующие рекомендации, а производители стали изготавливать мебель по общепринятым стандартам.

В этой статье пойдёт речь о том, как правильно подобрать высоту письменного стола и какие существуют стандарты.

Стандарт высоты письменного стола

Оптимальной высотой письменного стола считается 75 см. Ориентируясь именно на это значение и должны изготавливаться письменные столы. Обычно этот размер выдерживается неточно, так как ГОСТ разработан с прицелом на человека среднего роста. Но все люди имеют свои индивидуальные размеры. Кому-то стол будет высок, а другим он покажется слишком низким. Чтобы удовлетворить вкусы как можно большего числа потребителей, письменные столы в магазинах имеют высоту от 70 до 80 см.

Такая высота явно не подходят детям. Родителям хорошо известно, как трудно подобрать мебель ребёнку. Существует всего два варианта решения этой проблемы: либо подгонять размеры столов под физиологические параметры ребёнка, либо приобрести детскую мебель.

Как правильно подобрать высоту стола

На самом деле, подобрать мебель под свой рост достаточно просто. Немногие знают, но существует специальная формула расчёта высоты стола. Оптимальная высота определяется следующим образом: фактический рост человека, умноженный на соответствующий коэффициент. Значение коэффициента зависит от того, для каких целей приобретается стол. Рассмотрим отдельно каждый вид.

Кухонный

Мебель для кухни следует подбирать по росту человека, который чаще всего им пользуется. Нельзя выбрать кухонный стол, высота которого удовлетворит всех членов семьи. Казалось бы, что лучше рассчитать средний рост всех членов семьи и умножив полученную цифру на рекомендованный коэффициент, получить оптимальную высоту кухонного стола, удобного для всех. При таком подходе неудобно готовить пищу будет всем.

Все хозяйки предпочитают готовить еду стоя. В этом случае работать за кухонным столом удобно, когда рабочая поверхность располагается в районе талии. При этом надо, чтобы плечи были расслаблены, а позвоночник не искривлялся, то есть держать спину ровной. Конечно, выдерживать такую позу постоянно не удаётся. Это связано с тем, что на кухне несколько рабочих поверхностей – основная столешница, раковина, выдвижная разделочная доска и прочие кухонные гаджеты. Не факт, что все они имеют одинаковую высоту. Выбор делают, исходя из самой используемой поверхности.

Для кухонного стола вышеуказанный коэффициент выбора высоты составляет 0,51. Умножив его на рост хозяйки, полученный результат округляют и получают оптимальную и научно обоснованную высоту кухонного стола.

Письменный

Письменный стол выбирают, исходя из других критериев. Основное отличие от кухонного состоит в том, что за письменным работают сидя. Ортопеды рекомендуют предплечья держать расслабленными, спину ровной, а плечи не напрягать – они должны находиться в естественном положении. Голень и бедро располагаются в форме прямого угла, а ступни надо стараться держать плотно прижатыми к полу.

Высоту письменного стола определяют по росту самого высокого члена семьи. Для остальных придётся подбирать соответствующие их росту стулья и скамеечки для ног.

Рекомендованный коэффициент высоты письменного стола – 0,46.

Компьютерный

Компьютерный стол является разновидностью письменного. Подбирают его, ориентируясь на самого рослого компьютерщика в семье. Коэффициент высоты – такой же, как и для письменного. Но всё же компьютерные модели имеют особенности. Они специально спроектированы для работы с персональным компьютером. Поэтому имеют соответствующие регулировки: для положения дисплея и для клавиатуры. При этом надо учесть следующие факторы.

• Расстояние до дисплея регулируют обычным отодвиганием монитора.
• При работе на клавиатуре надо держать правильную осанку — не горбиться, и рекомендованное положение рук – естественное.
• Ортопеды рекомендуют приобрести специальные стулья с регулируемыми подлокотниками, наклоном спинки и высотой.

Обеденный

Ушли в прошлое времена, когда за обеденным столом делали всё: работали, готовили еду и делали уроки. Теперь он выполняет свою единственную функцию, оправдывающую его название – за ним только обедают. Желательно, чтобы находиться за обеденным столом было комфортно всем членам семьи. Вот здесь нужно применить для расчёта средний рост семьи. Для этого измеряют рост каждого члена семьи, полученные значения складывают и сумму делят на количество измеренных людей. Определив эту величину, её умножают на коэффициент высоты, в данном случае – 0,43.

Не беда, если кому-то придётся вытягивать ноги, или наоборот кто-то не будет доставать ногами до пола. Вытянутые за обеденным столом ноги не помешают оценить кулинарные изыски, а для людей низкого роста можно использовать ножные подставки.

Как правильно подобрать письменный стол для ребенка

Люди старшего поколения ещё помнят школьные парты. Их поверхность имела небольшой наклон. Столы именно с такой поверхностью рекомендуют для школьников. Наклонные столешницы улучшают обзор. Это значительно облегчает процесс чтения. Кроме того, по наклонной поверхности разбросанные предметы скатываются на пол, поэтому ребёнок приучается к порядку, вынужденно располагая письменные принадлежности на определённых для них местах.

Стол с наклонной поверхностью способствует выработке правильной осанки, не позволяя горбиться.

Для правильного выбора высоты детского стола пользуются той же формулой, применяя тот же коэффициент – 0,46. По полученному результату подбирают нижнюю кромку столешницы. Обычно мебель покупают с небольшим запасом, так как дети быстро растут. Поэтому лучше выбрать детские столы, имеющие регулировку по высоте и углу наклона рабочей поверхности. Конечно, регулируемые модели стоят несколько дороже, но правильная осанка ребёнка важнее, тем более, что в течении всего обучения придётся несколько раз менять обычные нерегулируемые столы.

Другие важные параметры

Высота не является единственным параметром, который надо учесть при выборе удобного стола. Не менее важными критериями выбора являются ширина и глубина. Узкий стол не создаст соответствующего комфорта даже при правильной высоте. Но замечено, что широкая столешница даже при недостаточной высоте способна создать ощущение комфорта.

Специалисты рекомендуют придерживаться следующих размеров:

• детский стол не должен быть менее 60 см шириной, а ширина для взрослых составляет не менее 80 см;
• столы для взрослых имеют глубину 50 см, а для детей – не менее 35 см;
• ножки столов должны обеспечивать свободное пространство для ног: на всю глубину рабочей поверхности и не менее 50 см шириной.

Регулируемые модели

Возможность регулировки столов позволяет быстро подогнать размеры под индивидуальные физиологические параметры человека. Кроме того, учитывая необходимость экономии пространства городских квартир, регулируемые модели становятся многофункциональными: при необходимости регулируемый стол можно превратить из письменного в обеденный или кухонный.

В настоящее время выпускаются модели, оборудованные электронным механизмом регулировки. Есть варианты, в которых имеется возможность увеличить площадь поверхности за счёт выдвижных элементов.

Единственным недостатком таких моделей называют их небольшую прочность. Обычно они рассчитаны на нагрузку от 40 до 50 кг.

Последствия неправильного выбора

Специалисты знают, что работа за неправильно выбранным столом приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Люди быстро устают, появляются головные боли и застойные явления в органах кровообращения.

Поэтому важно с детства сформировать у ребёнка правильную осанку. Если стол выбран неверно, то уже не может быть речи о здоровом позвоночнике и нормальном развитии растущего детского организма.

Письменный стол — универсальная мебель для работы и непременный атрибут кабинета

Письменный стол практически незаменимый предмет мебели в любой квартире. И как бы не считали, что эта мебель пережиток прошлого, категорически с этим не согласимся. Практически в каждом доме успешно используется и находит себе применение этот предмет интерьера. Будь то комната школьника или студента, кабинет делового человека или рабочее место бизнесвумен. В больших кабинетах дорогой письменный стол является еще и показателем определенного статуса его хозяина.

Различия между письменным и компьютерным столом

Критических различий между компьютерным и письменным столом, как таковых, не существует. Но все же они есть. Расскажем о некоторых из них:

• подставка или отделение под системный блок. Основная отличительная черта мебели для компьютера. В письменном столе отсутствует как лишняя и ненужная деталь;
• подставки под колонки. Небольшие полочки на надстройке. Чаще всего расположены по бокам от нее. Есть практически во всех компьютерных и нет ни в одном письменном столе;
• выдвижная полка под клавиатуру, расположенная под столешницей. Очень удобный предмет для компьютерной мебели. Если в данный момент печатать ничего не надо, просто задвигается и не занимает места. На письменном столе не нужна в принципе;
• кабель-канал и отверстия для проводов. Даже если вы работаете на ноутбуке сидя за своим письменным столом, провода явно не понадобятся. Зарядное устройство в ноутбук подключается, как правило, на ночь, а во время работы мобильный гаджет питается от батареи и в шнуре питания не нуждается;
• отделка кожей столешницы. В эксклюзивных и дорогих образцах мебели для письма очень часто практикуется данный прием. Это не только красиво, но и практично. В моделях мебели для компьютера данный вид отделки не применяется;
• крепеж для монитора. В некоторых моделях столов для компьютера на столешнице сделаны специальные крепления, в которых фиксируется экран «умной машины». В изделиях для письма отсутствуют за полной ненадобностью.

Но несмотря на многие конструктивные различия эти предметы интерьера несомненно похожи. Особое сходство можно наблюдать между письменными столами с надстройками-полками и их компьютерными «братьями». Да и по габаритам у столов отличий мало. В общем исходя из всех качеств мебели для письма и компьютера можно сделать вывод, что они близкие родственники и отличаются не очень существенно. А во многом даже и схожи.

Знаете ли вы, какой высоты должен быть письменный стол? Об этом читайте в следующем разделе.

Заметим, что собрать письменный стол из подручных материалов сможет даже хрупкая девушка. Не верите? Тогда смотрите следующее видео:

Параметры изделия

Для взрослых

Упомянем про параметры письменных столов. В некоторых статьях раздела мы размышляли о размерах письменных столов в контексте удобства их размещения в кабинете или рабочей зоне. Но разговор о габаритах, привязанных к антропометрическим данным не заходил либо эта тема упоминалась вскользь. А она не менее важна, чем параметры мебели в интерьере. Остановимся на ней более подробно.

Комфортабельность работы за письменным столом во многом зависит от размеров человеческого тела и правильный выбор параметров мебели. Согласно «Модулору», который был разработан великим французско-швейцарским дизайнером и архитектором Ле Корбюзье, выявлены особые пропорции. По ним делается вся современная мебель, включая и письменные столы. На удобство посадки и здоровье влияет только один единственный параметр — высота стола.

Ле Корбюзье исходя из усредненного роста обычного человека вывел, что высота письменного стола по стандарту должна быть не ниже семидесяти сантиметров, но и не выше восьмидесяти, за редким исключением. Но это частный случай, редко в нашей жизни встречаются гиганты и совсем маленькие люди. Пропорции рассчитаны на основную массу людей, живущих на Земле. По ним и изготавливаются письменные столы. Средний рост всех жителей нашей планеты, по которому считалась высота, составляет сто восемьдесят три сантиметра.

Для комфортной работы важен и такой параметр, как длина стола. Длина стола — это расстояние от его левого края до правого относительно сидящего за рабочим местом человека. Минимальная длина столешницы должна составлять не менее шестидесяти сантиметров. Этот минимальный габарит необходим для комфортной работы одного взрослого человека. Подчеркиваем в этом утверждении слово минимальный, желательно, чтобы длина рабочего места была больше.

Немаловажную роль для определения комфортного времяпрепровождения за письменным столом играют ширина и высота стула. Они также вычислены в «Модулоре». Ширина рабочего стула или кресла должна быть не менее сорока сантиметров при высоте от сорока двух до сорока восьми сантиметров соответственно.

Но это все габариты мебели для взрослых людей.

Фото письменного стола с полками, размещенного у окна

Для ребенка

А как же правильно подобрать письменный стол и стул к нему для ребенка? Опишем основные критерии:

Как правильно выбрать письменный стол для школьника?

От того, насколько правильно выбран стол, зависит многое.

Что бы ни покупали родители своему ребенку, в первую очередь они заботятся о его здоровье. Выбор письменного стола и компьютера к школе — не исключение. Рассмотрим ряд основных факторов, которые влияют на покупку, более подробно.

Письменный стол для школьника

1. Здоровье и гармоничное развитие. Чтобы длительная работа в сидячем положении не оказывала отрицательного воздействия на организм ребенка, глубина рабочей поверхности стола должна быть не менее а ширина — не менее 100 см.

Оптимальное расстояние для ног ребенка под столом в глубину — 45 см и 50 см — в ширину. Для комфорта и удобства выполнения домашних заданий стол должен соответствовать росту школьника по нескольким параметрам:

Чтобы проверить, правильно ли выбран стол, нужно посадить за него ребенка, если его локти свободно располагаются на столешнице, а согнутые ноги находятся под прямым углом и касаются пола, то выбор стола сделан правильно. Только так можно предотвратить отрицательные последствия, которые влечет за собой сидячее положение, и сохранить правильную осанку ребенка.

2. Удобство и комфорт. Важно позаботиться о том, чтобы рабочее место нравилось ребенку. Так школьнику будет приятнее за ним находиться и, соответственно, выполнять домашние задания. Кроме того, письменный стол должен быть вместительным, чтобы в нем свободно можно было хранить книги, тетради и прочие принадлежности. Чем удобнее работа за столом, тем она продуктивнее — не приходится отвлекаться, чтобы принести необходимые учебники.

3. Дизайн. Различные модели письменных столов, представленные на рынке, по-разному позволяют разрешить проблему организации рабочего места. Кроме того, они значительно отличаются по стоимости.

Стандартная конструкция. Этот стол давно всем хорошо знаком: прямоугольная столешница и небольшое количество ящиков. Сегодня такие модели представлены в различном ценовом сегменте: от до 50 000 рублей, в зависимости от материала, из которого он изготовлен, внешнего оформления. Однако, как правило, самые недорогие решения можно найти именно в этой категории.

Компьютерный стол. Эта конструкция — оптимальное решение, если в ближайшее время родители планируют покупку компьютера для школьника. Модельный ряд представлен в самом широком ценовом сегменте: от 1500 до 20 000 рублей и выше. Стоимость колеблется в зависимости от наличия выдвижной панели под клавиатуру, специального места под монитор и компакт-диски, а также полки для принтера.

Так же, как и в других моделях, цена зависит от дизайна и материала, из которого изготовлен стол. Так, стеклянные компьютерные столы обычно дороже моделей из ДСП и недорогого дерева. Важно обратить внимание на то, чтобы после размещения на столе монитора и иной техники осталось достаточно места для работы. Несмотря на удобство компьютерного стола, многие не отдают предпочтение этой модели из-за того, что школьник будет постоянно находиться перед монитором. Избежать этого можно только с Г-образным столом.

Г-образный стол. Вместо стандартного письменного стола можно подобрать и Г-образную модель, если позволяют размеры детской комнаты. В этом случае у школьника есть возможность за одной из частей стола выполнять домашние задания, а на другой поместить компьютер. Это один из самых популярных вариантов, который находится в средней ценовой категории: от 2000 до 30 000 рублей. Стоимость зависит от наличия выдвижной тумбы, материала, сложности дизайнерского оформления.

Стол-трансформер. Эта модель предусматривает возможность регулировать высоту стола в соответствии с ростом и возрастом ребенка на разных стадиях его развития. Хотя он обойдется дороже классического письменного стола, зато в будущем, когда ребенок подрастет, не придется повторно покупать эту мебель. Такую модель можно приобрести по цене от 7000 до 45 000 рублей. Стоимость зависит от того, какие возможности предоставляет такой стол — можно лишь регулировать высоту, или он является ортопедическим; либо легко складывается и экономит таким образом пространство в небольшом помещении.

За что лучше переплатить, а на чем сэкономить?

Вряд ли стоит покупать школьнику стол из дорогого редкого дерева. Детям часто удается исписать рабочее место шариковой ручкой или фломастерами. На детском столе не избежать царапин от циркулей и канцелярских ножей.

Однако не стоит забывать, что некоторые дешевые материалы для отделки (отдельные виды пластика) иногда бывают токсичными, могут иметь сильный запах, который способен вызвать аллергию.

На самых дешевых моделях также не стоит останавливаться и по той причине, что столешница даже от самых обычных бытовых контактов — пролилась вода или упала фотография в железной рамке — быстро приходит в негодность.

Не стоит переплачивать за ультрамодный дизайн: письменный стол — это, прежде всего, рабочее место ребенка, поэтому его внешний вид должен настраивать на серьезный лад. Кроме того стол должен соответствовать интерьеру, дополнять его.

Каким бы ни был письменный стол, на нем так или иначе будет располагаться компьютер. Сегодня перед родителями уже не стоит вопрос: покупать компьютер или нет. Решение обуславливают современные реалии. Остается только правильно стол выбрать.

Главное правило остается прежним: за не нужные функции переплачивать не стоит, а вот на качестве лучше не экономить! Вместо этого можно воспользоваться специальными предложениями от ведущих компаний и сделать покупку письменного стола для школьника приятной и эффективной!

Статья предоставлена сайтом «Распродажа.ру»

Высота письменного стола

Правильно подобранная мебель обеспечивает пользователям удобство и полезна для здоровья. Если же речь идёт о столах, то принять при выборе правильное решение, можно ориентируясь на их предназначение и принятые стандарты.

Какие стандарты высоты письменного стола существуют

Рекомендованное значение — 75 см. Ориентируясь на ГОСТ, производители выпускают мебель высотой от 70 до 80 см. Теоретически, такой разбег должен был бы удовлетворять требования всех пользователей, но это не так. Те, кого природа одарила ростом 160 или 180 см, за стандартным столом чувствуют себя неуютно, потому что он либо слишком высок либо, наоборот, — чересчур низкий.

Отдельная категория, которой не подходят стандарты — дети. Обеденный, письменный или компьютерный — стол им нужен раньше, чем завершится их физическое развитие. Следовательно, у родителей остаётся лишь 2 варианта — подгонять длину ножек стула, или же, что предпочтительнее, озаботиться приобретением детской мебели.

Как правильно подобрать высоту стола

В основу расчёта стандарта положен среднестатистический рост человека. При подборе мебели «под себя» также важно учитывать этот параметр, потому что формула удобной высоты столешницы неизменна: рост (см) * коэффициент. А вот сама переменная зависит от предназначения.

Кухонного

Под этим видом столов подразумевается вся рабочая поверхность, что не совсем правильно, но наиболее практично. Ведь за истинно правильным и удобным разноуровневым вариантом ухаживать было бы на порядок сложнее.

Готовое блюдо — результат множества подготовительных процессов, большинство из которых легче выполнять стоя. Соответственно и высота кухонного стола должна быть такой, чтобы находящийся за ним человек мог работать с расслабленными плечами и ровной спиной. Подбирая из готовых кухонных поверхностей, оптимальное расстояние от столешницы до пола легко определить визуально: она должна находиться на уровне пониже талии.

Но что же делать, если члены одной семьи имеют большую разницу в росте? Ни в коем случае не определять среднее арифметическое, как рекомендуется некоторыми «знатоками».

ВНИМАНИЕ! При выборе кухонного стола ориентироваться стоит на того, кто чаще готовит — именно этот человек «ярче» всего ощущает последствия неправильного выбора.

Если нужно определить высоту кухонного стола в случае его изготовления на заказ, можно воспользоваться формулой: рост*0,51. Округлив результат до целого, удастся получить оптимальное расстояние от пола до столешницы с учётом индивидуальных особенностей.

Письменного

У этого варианта мебели несколько иные задачи: за ним полагается работать сидя. Предплечья во время работы должны оставаться расслабленными, спина ровной, а плечи в естественном положении. Допустим лёгкий наклон головы, но голень и бедро обязательно должны находиться под прямым углом, а ступня — плотно прижатой к полу.

ВНИМАНИЕ! При выборе такой мебели тоже ни о какой усреднённости не может быть и речи. Ориентироваться стоит на самого рослого домочадца. А остальным в комплект к столу просто докупаются индивидуальные стулья и подставки под ноги.

Формула расчёта оптимальной высоты письменного стола: рост*0,46.

Компьютерного

Важно понимать, что это прямой наследник письменного аналога. Требования к нему предъявляются те же.

ВНИМАНИЕ! Печатая на клавиатуре важно сохранять правильные осанку и положение рук. А расстояние от глаз до монитора легко отрегулировать, отодвинув его до противоположного края столешницы.

Для пущей компактности с сохранением удобства для пользователей, компьютерные столы нередко оборудуют выдвижной полочкой под клавиатуру и подставкой под монитор. В таком случае:

• полочка должна находиться на оптимальной для сохранения естественного положения рук высоте;
• к столу подбирается стул с удобными подлокотниками, которые и будут служить дополнительной точкой опоры для предплечий;
• подставка должна обеспечивать оптимальный угол обзора без необходимости сутулиться или отклоняться назад.

Общая рекомендация по подбору оптимальной для всех членов семьи высоты сохраняется: ориентир на самого рослого. Благо приобрести подставку под ноги нетрудно, а качественное компьютерное кресло легко отрегулировать под нужды пользователей.

Обеденного

За такой мебелью проводится не слишком много времени, но это вовсе не значит, что подойдёт любой вариант. За обеденным столом семья собирается в полном составе, поэтому комфортно должно быть всем одновременно. Слишком высокий или низкий стол не позволит удобно расположиться и получить максимум удовольствия от кулинарных шедевров. А всевозможные подставки под ноги и стулья с регулируемой высотой попросту неуместны. Но это не значит, что правильный выбор совершить слишком трудно.

ВНИМАНИЕ! Расчётное значение определяется по формуле: рост*0,43. Правда, есть одно уточнение: в этом случае стоит ориентироваться на усреднённый рост взрослых членов семьи.

Если папа, мама, бабушка и дедушка «выросли» до 175, 155, 180 и 160 см соответственно, то нужно определить среднюю величину:
(175+155+180+160)/4 = 167,5 см.
И уже её подставляют в формулу. И не беда, что отцу ноги приходится слегка вытягивать, чтобы удобно разместиться за столом — возле обеденного это позволительно.

Как правильно подобрать письменный стол для ребёнка

Желательно, чтобы рабочая поверхность мебели для школьника была с наклоном, и причин тому несколько:

• улучшается обзор, что облегчает чтение;
• приучает к порядку, потому что разбросанные по столу мелочи имеют свойство скатываться, если не размещены в отведённых под них местах;
• стимулирует занимать единственно правильное положение, поскольку сутулиться за таким столом неудобно.

СПРАВКА! Высота ближней кромки высчитывается по той же формуле, что и для «взрослого» варианта: рост*0,46. Но ребёнок быстро растёт, поэтому стоит приобретать мебель с небольшим запасом «на вырост» или же, что предпочтительнее, с возможностью регулировки высоты и угла наклона столешницы.

Последний вариант несколько дороже нерегулируемых. Но обойдётся дешевле 2–3 простых — а это минимальное число замен детского рабочего стола, если заботиться о сохранении осанки подрастающего поколения.

Важны ли другие параметры

Правильно подобранная высота не сделает удобной работу за узким письменным столом. И наоборот, широкое полотно при неудачной высоте может оказаться вполне комфортным. Поэтому при выборе важно уделить внимание следующим параметрам:

• ширина столешницы не менее 60 см для ребёнка и 80 для взрослых (больше — лучше);
• глубина — от 35 см для ребёнка, от 50 для взрослого (принцип тот же);
• пространство для ног — на глубину столешницы и минимум 50 см в ширину.

Применительно к различным видам мебели это выглядит так:

• для кухонного стола берутся критерии глубины и ширины;
• для письменного и компьютерного — все три параметра;
• для обеденного первая пара значений удваивается, в результате чего получается необходимый минимум.

Чем хорош регулируемый стол

Главное достоинство такой мебели — возможность подстраиваться под текущие потребности, исключая необходимость приобретения нескольких разногабаритных моделей. Регулируемые варианты отличаются компактностью, что особо полезно в условиях городских квартир. Единственный минус — они не рассчитаны на серьёзные нагрузки. Их предел — 45–50 кг.

СПРАВКА! Стол может оснащаться механическими или электронными механизмом трансформации. Часто производитель предусматривает не только изменение уровня высоты, но и увеличение площади.

Последствия неправильного выбора

Первым пунктом в списках критериев указывается удобство. Если стол не соответствует этому требованию, значит о полноценной работе за ним не может быть и речи. Неправильная осанка прежде всего препятствует нормальному кровообращению. Результат: застойные явления, отёчность, боль. А для ребёнка, чей организм ежеминутно меняется, неправильное положение за письменным столом способствует возникновению повышенного риска аномального развития мышечного корсета.